De nouveaux produits contenant du CBD arrivent sur le marché chaque semaine. Vous pouvez ingérer du CBD sous forme de capsules, de pilules ou d’huile. Vous pouvez l’inhaler sous forme de vapeur. Il a été infusé dans des boissons pour sportifs, des boissons de récupération et toutes sortes d’edibles. Il existe également des crèmes et des lotions topiques qui contiennent de l’huile de CBD, ainsi que des teintures et des gouttes que l’on peut placer sous la langue.
La façon dont vous consommez le CBD peut affecter la rapidité avec laquelle vous ressentez ses effets. Les capsules, l’huile et les gélules doivent être digérées, ce qui peut prendre un peu plus de temps. Les crèmes topiques sont réputées être plus rapides que les comestibles, et les gouttes/tinctures sublinguales sont réputées être les plus rapides (en dehors de l’inhalation via le vapotage).
Le CBD est disponible sous forme de « spectre complet » ou d' »isolat ». Les produits CBD à spectre complet contiennent du CBD et d’autres composés présents dans la plante d’origine, qui peuvent inclure de petites quantités de THC. Si le CBD est dérivé du chanvre industriel, la teneur en THC de la plante d’origine est légalement censée être inférieure à 0,3 % (au Colorado). Les produits qui contiennent de l’isolat de CBD ne doivent contenir que du CBD. L’isolat de CBD et le CBD produit à partir de chanvre seraient un meilleur choix, du point de vue de la lutte contre le dopage, pour toute personne soumise à des tests de dépistage de drogues à tolérance zéro au travail (c’est-à-dire les pilotes).
Quelle quantité de CBD utiliser ?
C’est ici que les choses se compliquent. Il n’existe pas de dose standard qui produise un effet constant pour tous. Les produits à base de CBD ne sont pas bien réglementés, de sorte qu’il peut y avoir des incohérences dans la quantité de CBD contenue dans un produit. Et selon la façon dont vous consommez le CBD (huile CBD, gummy bear, cookie, boisson de récupération, teinture, vapeur), il peut être difficile d’être précis. La façon la plus précise de consommer du CBD est probablement de prendre des gélules ou de calculer combien de milligrammes de CBD se trouvent dans un volume donné (c’est-à-dire 1 millilitre) d’une teinture.
Les entreprises qui produisent et vendent des produits à base de CBD recommandent de commencer par une faible dose et de l’augmenter progressivement en fonction des effets ressentis.
Conclusion et mise en garde
L’émergence du cannabidiol pourrait marquer un tournant majeur dans la manière dont les athlètes récupèrent du stress de l’entraînement et gèrent les douleurs occasionnelles et chroniques. L’énorme mise en garde qui s’impose est qu’à l’heure actuelle, l’utilisation du CBD et ses modes d’administration sont en avance sur la science. Il y a encore beaucoup à apprendre sur le fonctionnement du CBD et sur la meilleure façon de l’utiliser avec les athlètes. Ce n’est pas inhabituel, cependant. Lorsque les boissons pour sportifs riches en glucides ont fait leur apparition, il était clair qu’elles contribuaient à améliorer les performances, même si les formules n’étaient pas parfaites et que les mécanismes n’étaient pas tous connus.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une substance interdite aux athlètes en compétition ou hors compétition, le risque potentiel pour les athlètes est que le produit que vous achetez ne contienne pas ce qui est indiqué sur l’étiquette. S’il contient effectivement une quantité importante de THC ou d’une autre substance interdite, vous risquez une violation des règles antidopage. Comme pour toute autre chose, c’est à vous de faire des recherches et de trouver une marque réputée.
Avec ce que nous savons à ce stade, le CBD offre de bons avantages potentiels et peu de risques. S’il améliore la récupération en tant qu’analgésique, anti-inflammatoire et somnifère, alors il a un grand potentiel pour améliorer les performances sportives. Et si elle amène les athlètes à réduire leur consommation d’AINS, d’opioïdes et de somnifères sur ordonnance, ce sont des victoires encore plus grandes.
